المواقف الضاغطة والأساليب الإيجابية لمواجهتها في ضوء القرآن الکريم Positive Methods of Confronting Stressful Situations in the Light of the Holy Quran

نوع المستند : بحوث فی مجال علم النفس والصحة النفسیة

المؤلف

أستاذ علم النفس التربوي المشارک، قسم مهارات تطوير الذات، جامعة حائل – المملکة العربية السعودية

المستخلص

هدف البحث للتعرف على المواقف الضاغطة والأساليب الإيجابية لمواجهتها في ضوء القرآن الکريم، واستخدم منهج البحث النوعي بتطبيق أسلوب تحليل المحتوى على المصحف الشريف، وتم التوصل إلى (25) موقفا ضاغطا وهي: فقدان الأولاد، الاعتقاد والإيمان، الموت وموت الأقربين، الحرب والقتال، فقدان الممتلکات، ضغوط عامة، الدعوة والإصلاح، الإعاقة، الحاجة للمعرفة، الأخطاء الشخصية، المرض، الفقر، الأوبئة والجوائح، العلاقات الزوجية، المراودة عن النفس (التحرش الجنسي)، ضغوط العمل، الحمل غير المرغوب، نقص الحاجات الذاتية، القوى الخفية المخيفة، طغيان الحاکمين، العقم والحاجة للإنجاب، الکوارث الطبيعية، الضغوط المجتمعية، ضغوط الأولاد، وسلب الحرية. وتم التوصل إلى 23 أسلوب من الأساليب الإيجابية لمواجهة المواقف الضاغطة وهي: اللجوء لله تعالى، المعرفة، الصبر، القصص، الإرشاد، التفاؤل، التفکير، المساندة، الثواب المرجو، ضبط الانفعال، الکفاءة الذاتية، التعبير اللفظي المحدد، الروحانيات، الرجوع للمرجعيات، الالتزام بالتعليمات، التکيف، التجنب، التغذية الملائمة، الأحکام الخاصة، ضبط الدوافع، الحرکة والنشاط، التقويم الذاتي، وتنظيم المهام. وتم تقديم عدة توصيات من أهمها الاستفادة من المصفوفة المقترحة للتعامل مع المواقف الضاغطة المتنوعة من خلال الأساليب الإيجابية التي تناسبها.
The present research aimed to identify the stressful situations and the positive methods of confronting such situations in the light of the Holy Qur’an. The qualitative research method was adopted via applying content analysis of the Holy Qur’an. 25 stressful situations were revealed as follows:  loss of children, belief and faith, death and death of close relatives, war and fighting, loss of property, public pressure, advocacy and reform, disability, need for knowledge, personal mistakes, illness, poverty, epidemics and pandemics, marital relations, sexual harassment, work pressures, unwanted pregnancy, lack of self-needs, hidden powers of fear, tyranny Rulers, infertility and the need to have children, natural disasters, societal pressures, children's pressures and deprivation from liberty. Furthermore, 23 positive methods were found to face the stressful situations as follows: going back to Allah (GBTH), knowledge, patience, stories, guidance, optimism, reflection, support, desired reward, control of emotion, self-efficacy, specific verbal expression, spirituality, going back to the sources, commitment with instructions, adaptation, avoidance, adequate nutrition, special judgments, control of motives, movement and activity, self-evaluation and task organization. The research recommended making use of the proposed matrix for dealing with various stressful situations through positive methods that suit each situation.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

المراجع

المراجع العربية

القرآن الکریم.
 ابن عاشور، محمد الطاهر (1984). التحریر والتنویر. الدار التونسیة.
 ابن فارس، أحمد (2001). معجم مقاییس اللغة. دار إحیاء التراث العربی.
 ابن کثیر، إسماعیل بن عمر (2000). المصباح المنیر فی تهذیب تفسیر ابن کثیر (ط2). دار السلام للنشر والتوزیع.
الأصفهانی، الراغب (2011). مفردات ألفاظ القرآن (ط5) تحقیق: داوودی. دار القلم للنشر.
  بدری، مالک (1992). علم النفس الحدیث من منظور إسلامی، فی المنهجیة الإسلامیة والعلوم السلوکیة والتربویة، ج3. المعهد العالمی للفکر الإسلامی.
بکداش، رنیم عدنان (2017). علاقة أسالیب مواجهة الضغوط بالوحدة النفسیة، دراسة میدانیة لدى عینة من المسنین فی مدینتی اللاذقیة وطرطوس( رسالة ماجستیر غیر منشورة). کلیة التربیة، جامعة تشرین.
بوفاتح، محمد (2006). مدخل مفاهیمی للضغوط النفسیة، قراءة فی المصطلح والترجمات العربیة. مجلة دراسات، جامعة عمار ثلیجی، 9، 75- 96.
التمیمی، أبو العرب محمد (2006). کتاب المحن. دار الغرب الإسلامی.
التنوخی، المحسن بن أبی القاسم (1994). الفرج بعد الشدة (ط2). مکتبة الخانجی.
 الحجازی، مدحت (2012). معجم مصطلحات علم النفس. دار الکتب العلمیة للنشر.
 خیرة، شویطر (2017). استراتیجیات مواجهة الضغوط النفسیة لدى الأمهات على ضوء متغیری الصلابة النفسیة والمساندة الاجتماعیة (رسالة دکتوراه غير منشورة)، کلیة العلوم الإنسانیة والاجتماعیة، جامعة وهران.
 الزجاج، إبراهیم السری (2006). تهذیب معانی القرآن وإعرابه للزجاج، تهذیب عرفان حسونة. المکتبة العصریة.
الزمخشری، محمود بن عمر (2006). الکشاف. دار الکتاب العربی للنشر.
 السعدی، عبد الرحمن بن ناصر (2006). تیسیر الکریم الرحمن فی تفسیر کلام المنان (ط2). دار ابن الجوزی.
الشهرانی، مفلح (2014). الفتنة فی التصور القرآنی، دراسة موضوعیة. جامعة مؤتة.
عبد الخالق، أحمد محمد (2006). الصدمة النفسیة( ط2). دار اقرأ.
 الغرناطی، محمد بن عاصم (1989). جنة الرضا فی التسلیم لما قدر الله وقضى. دار البشیر.
فخرو، عبد الناصر (2017). أسالیب مواجهة الضغوط وعلاقتها بالأمن النفسی لدى عینة من طلاب المرحلة المتوسطة والثانویة ذوی الإعاقة البصریة بدولة الکویت. مجلة جامعة الشارقة للعلوم الإنسانیة والاجتماعیة، الشارقة، 14(1)، 299- 333.
ماکماهون، جلادینا (2002). التکیف مع صدمات الحیاة (ترجمة رنا النوری). مکتبة العبیکان.
الماوردی، علی بن محمد (2012). النکت والعیون: تفسیر الماوردی( ط3). دار الکتب العلمیة.
المساعید، أصلان صبح (2013). الأسالیب الإیجابیة والسلبیة فی مواجهة الضغوط النفسیة وغلاقتها بمرکز الضبط ومغیرات أخرى لدى عینة من طلبة جامعة آل البیت. مجلة الدراسات التربویة والنفسیة، جامعة السلطان قابوس، 7(3)، 256 -274.
المنصوری، المبروک وابن عیسى، داوود (2018). المنهج القرآنی فی التعامل مع الابتلاء. مجلة دراسات، جامعة عمر ثلیجی، الجزائر، 68، 1-25.
 
 
 

2)المراجع العربية مترجمة Translation of the Arabic References

The Holy Qur'an.
Ibn Ashour, M. A . (1984). Al-Tahreer & Al-Tanweer. Al-Dar Al- Tunisia.
Ibn Faris, A. (2001). Glossary of Language scales. Ehiaa Al-Torath Al-Arabi House.
Ibn Katheer, I. B. (2000). Al-Misbahul Munir Fee Tahdhib Tafsir Ibn Kathir (2nd ed.). Al-Salam House for Publication and Distribution.
Al-Isfahani, A. (2011). Vocabulary of the Quranic Words (authenticated by Dawoudi "5th ed."). Al –Qalam House for Publication.
Badri, M. (1992). Modern Psychology from an Islamic Perspective: Islamic Methodology and Behavioural and Educational Sciences, part 3. The International Institute for Islamic Thought.
Bekdash, R. A. (2017). Coping styles in relation to psychological loneliness: a field study on a sample of elderly people in both cities of Al-Lazkia and Tartous (Unpublished Master dissertation). Faculty of Education, University of Tishreen.
Bou Fateh, M. (2006). A Conceptual Introduction to Psychological Stress: reading about the term in Arabic translations. Dirasat Journal, Ammar Thuleji University, 9, 75-96.
Al-Tamimi, A. M. (2006). The Book of adversities. Al-Gharb El-Islamy Publishing House.
Al-Tanukhi, A. B. (1994). Relief after hardship (2nd edition). Al-Khanji Library.
 Al-Hijazi, M. (2012). Glossary of psychology terms. El-Kotob Al-Elmeya House for Publication.
Khaira, S. (2017). Strategies for coping with psychological stress among mothers according to both variables of psychological hardness and social support (Unpublished doctoral dissertation), Faculty of Humanities and Social Sciences, University of Wahran.
Al-Zagag, I. A. (2006). Refining the meaning and grammar of the Quran by Al-zagag. Refined by Irfan Hassouna. Al- Asriyah Bookshop.
Al-Zamakhshari, M. B. (2006). Al-Kashaf. Al-Ketab El-Arabi House for Publication.
El-Saadi, A. N. (2006 ).Tayseer Al-Kareem Ar-Rahman fee Tafseer Kalam Al-Manaan (2nd ed.).Ibn El-Jawzi House for Publication.
Al-Shahrani, M (2014). Sedition from the Quranic  perspective: An Objective Study. Mutah University.Mutah University.
Abdul- Khaleq, A. M. (2006). Psychological trauma (2nd Ed.). Iqra Publishing House.
Al-Gharnati, M. B. (1989). The highest level of contentment lies in satisfying with Allah's fate and decree. Al-Bashir Publishing House.
Fakhro, A. (2017). Coping styles in relation to psychological security among a sample of intermediate and high school students with visual impairment in Kuwait. Journal of Sharjah University for Human and Social Sciences, Sharjah, 14(1), 299-333.
McMahon, G. (2002). Adaptation to life traumas (Al-Nuri Trans.). Obeikan Library.
Al-Mawridi, A. B. (2012).  Al-Nokat & Al-Oyoun: The interpretation of Al-Mawadi (3rd ed.). Al-Kotob Al-Elmeia Publishing House.
Al-Masaeed, A. S. (2013). Positive and negative styles of coping with psychological stress in relation to locus of control and other variables among a sample of Aal Al-Bayt University students. Journal of Educational and Psychological Studies, Sultan Qaboos University, 7(3), 256-274.
 Al-Mansouri, A., & Ibn Issa, D. (2018). The Qur'anic Approach in coping with adversity. Journal of Dirasat, Omar Thaliji University, Algeria, 68, 1-25.
 
 

3)المراجع الأجنبية:

Anagnostopoulos, F., Vaslamatzis, G., & Markidis, M. (2004). Coping strategies of women with breast cancer: a comparison of patients with healthy and benign controls. Psychotherapy and psychosomatics, 73(1), 43-52.‏
Carlson, N. R. (1998). Physiology of behavior: learning and memory: basic mechanisms.‏ 
Danhauer, S. C., Crawford, S. L., Farmer, D. F., & Avis, N. E. (2009). A longitudinal investigation of coping strategies and quality of life among younger women with breast cancer. Journal of behavioral medicine, 32(4), 371-379.‏
Davis, C. G., & Asliturk, E. (2011). Toward a positive psychology of coping with anticipated events. Canadian Psychology/psychologie canadienne, 52(2), 101.‏
Gaylord-Harden, N. K., & Cunningham, J. A. (2009). The impact of racial discrimination and coping strategies on internalizing symptoms in African American youth. Journal of youth and adolescence, 38(4), 532-543.‏
Greer, T. M. (2011). Coping strategies as moderators of the relation between individual race-related stress and mental health symptoms for African American women. Psychology of Women Quarterly, 35(2), 215-226.‏
Holton, M. K., Barry, A. E., & Chaney, J. D. (2016). Employee stress management: An examination of adaptive and maladaptive coping strategies on employee health. Work, 53(2), 299-305.‏
Huremović, D. (Ed.). (2019). Psychiatry of pandemics: a mental health response to infection outbreak. Springer.‏
Kazdin, A. E. (2000). Encyclopedia of psychology (Vol. 2, pp. 10517-106). American Psychological Association (Ed.). American Psychological Association.‏
Krägeloh, C. U., Chai, P. P. M., Shepherd, D., & Billington, R. (2012). How religious coping is used relative to other coping strategies depends on the individual’s level of religiosity and spirituality. Journal of religion and health, 51(4), 1137-1151.‏
Paul, S. K., & Routray, J. K. (2011). Household response to cyclone and induced surge in coastal Bangladesh: coping strategies and explanatory variables. Natural Hazards, 57(2), 477-499.‏
Pinel, J. P. J. (2011). Biopsychology (8th Ed.) Allyn & Bacon.
Sarafino, E. P. (2002). Health Psychology. Biopsychosocial Interactions. 4th ed. USA: John Wiley & Sons.‏
Schmidt, S. D., Blank, T. O., Bellizzi, K. M., & Park, C. L. (2012). The relationship of coping strategies, social support, and attachment style with posttraumatic growth in cancer survivors. Journal of health psychology, 17(7), 1033-1040.‏
Taylor, S. E. (2015). Health Psychology (9th Ed.). McGraw-Hill.
Taylor, S. (2019). The psychology of pandemics: Preparing for the next global outbreak of infectious disease. Cambridge Scholars Publishing.‏
Wang, P., Michaels, C. A., & Day, M. S. (2011). Stresses and coping strategies of Chinese families with children with autism and other developmental disabilities. Journal of autism and developmental disorders, 41(6), 783-795.‏ 
التربية (الأزهر): مجلة علمية محکمة للبحوث التربوية والنفسية والاجتماعية)
المجلد 39، 187ج3
يوليو 2020
الصفحة 308-357

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات